Como Funciona os 3 dias Detox

O objetivo principal é eliminar toxinas, essa dieta pode ser projetada com base em diversos alimentos. Não pode ter nenhum tipo de lactose ou glúten.

Quanto mais toxinas ingerimos através da nossa alimentação mais estamos prejudicando o bom funcionamento do organismo. A pele começa a ficar com a aparência cansada, os cabelos ficam sem brilho e as unhas começam a quebrar por qualquer motivo. Sem contar os quilinhos a mais que você acaba adquirindo. Uma grande fonte dessas toxinas são os alimentos industrializados e condimentados.

Esse tipo de detox deve ser feita apenas 3 dias apenas para desinchar o corpo e fazer o metabolismo trabalhar a todo o vapor.

Como qualquer outra dieta esse Detox também exige muita dedicação e determinação. Ela é uma dieta restritiva. Você não poderá ingerir nenhum derivado do leite, nem nada à base de trigo, cevada ou aveia.

O ponto forte dessa dieta são os sucos de folhas como couve, espinafre e salsa. Uma boa dica para não ter que ficar cortando folhas e batendo o suco a todo momento é fazer cubinhos congelados. Bata as hortaliças com água e depois despeje na forma de cubos de gelo e ponha para congelar. Pronto! Toda vez que precisar vai ter sempre à mão de forma muito prática e rápida.

Considerações finais

O grande benefício desse Detox é que ela não ajuda apenas a desintoxicar o corpo deixando seu organismo muito mais saudável. Além disso, você também consegue perder muito peso em pouco tempo e o melhor de tudo é que está fazendo uma reeducação alimentar. Ou seja, depois que parar com a dieta detox você já estará tão acostumado com os novos hábitos de vida e vai perceber quantos benefícios conseguiu que não voltará para a rotina de antes e os quilos perdidos ficarão no passado.