5 Diet Detox de lichia

A cultura Tiki é inspirada nas tradições da Polinésia e do Havaí. Além de influências na moda e decoração de ambientes, a gastronomia étnica apresenta pratos e bebidas que combinam muito com nosso clima.

Neste intercâmbio, drinques e sucos formam um capítulo fundamental. Todos com a presença das exóticas frutas da região, como a deliciosa lichia.

Estudo da Universidade de Hokkaiko, no Japão, concluiu que essa frutinha, com apenas seis calorias por unidade, ajuda a queimar a gordura abdominal. Voluntários que receberam extrato de lichia perderam 15% a mais de gordura localizada que o grupo que recebeu placebo.

Ainda, o açúcar da lichia é fonte de energia saudável. E, devido aos eletrólitos da água de coco, a mistura é diurética, combatendo a retenção de líquidos que provoca aquela sensação de inchaço.

Este suco também é termogênico. Isso pela presença do gengibre, que ajuda a acelerar o metabolismo.

Ingredientes
200 ml de água de coco
6 unidades de lichia sem caroço
1 colher (chá) de gengibre
1 colher (sopa) de folhas de hortelã

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e passe em peneira.
Sirva gelado.

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