segunda-feira, 27 de junho de 2016

Sou gorda e daí !!!

Sou gorda e daí o que vc tem com isso???


Vendo alguns postes acabei lendo um que dizia :Estou gorda quero emagrecer mas não tenho forças.

Ai me veio no pensamento : Qual resposta eu posso dar a essa pessoa ???

Ela diz no post claramente eiii eu estou gorda vim aqui pra desencargo de consciência mas eu não quero sair da minha zona de conforto e ainda te desafio a se virar e arrumar uma resposta pra mim.

Mas eu sinto muito ,pois nem eu nem ninguém nessa terra de Deus terá ,a não ser que te amarre a te obrigue a parar e procurar uma forma mais saudável de se viver e assim poder emagrecer.

Mas agora vou te dar alguns dados sobre obesidade talvez esses dados te faça mudar ouuu te convença de vez a não mudar ,vamos lá aos dados.

1-Pressão alta:A hipertensão arterial é a causa primária de morte na população obesa mundial.

2-Diabetes: A obesidade é considerada como um dos fatores do desenvolvimento de resistência à insulina, o que acaba levando ao diabetes do tipo 2. De acordo com a OMS, mais de 90% dos diabéticos no mundo tem esse tipo da doença.  A obesidade contribui para o diabetes por tornar as células mais resistentes aos efeitos da insulina.

3-Doenças do coração: Obesidade é um fator importante de risco para desenvolvimento de problemas, que pode levar a um ataque cardíaco. Quem está acima do peso pode  sofrer um ataque cardíaco .

4-Câncer: Estar acima do peso aumenta as chances de desenvolver inúmeros tipos de câncer em 50%. Mulheres obesas, por exemplo, têm risco aumentado de câncer de endométrio. 

5- Infertilidade: Estar obesa pode causar mudanças nos níveis hormonais das mulheres, que podem acabar  em insuficiência ovariana e endometriose. Mulheres acima do peso estão em risco mais elevado de ter problemas de infertilidade.

Paro por aqui ,mas a lista não, ainda tem problemas de coluna,rins,visão(diabetes),etc ,etc.

Se vc quer mudar legal ,mas se não quer assuma logo o slogan ¨Sou gorda e daí ¨ e não falamos mas disso 

Bjs Bjs 

Valda Novachi 


domingo, 26 de junho de 2016

PESOS X MEDIDAS


Você sempre perde peso OU medidas. 


Só no começo você perde os dois ao mesmo tempo.

 Inclusive pode ganhar peso no decorrer da dieta e continuar perdendo medidas.

 E pode estacionar em tudo por uma semana e de repente perder 2 ou 3 quilos de um dia para o outro (lá fora, esse fenômeno foi batizado de Whoosh).

Como a dieta é diurética, no começo aproximadamente dois quilos de água vão embora e você perde peso e medidas. 

A partir daí, você só perderá peso quando as células de gordura forem esvaziadas.

 Mas, mesmo vazias, elas demoram vários dias para perder o formato. Quando perdem o formato (murcham) você perde medidas. E por vários dias, elas vão esvaziando aos poucos mas a diferença de peso não é visível na balança.

 De repente esvaziaram células suficientes para perceber a diferença na balança. Aí começa o processo de murchar as células vazias.

 E assim vai.O ganho de peso durante a dieta normalmente é devido à ingestão demasiada de líquidos (o que é bom!) e ao mal funcionamento do intestino (o que é ruim!). 

Se você se pesa, digamos, meia hora depois de tomar 500ml de qualquer bebida irá ter 500g a mais na balança. Se o seu intestino não funcionou no dia anterior, mais 500g. Se você se pesou após o almoço, mais 200 a 500g dependendo da pessoa. 

Se comeu algo que provoca a formação de gases, mais um tanto de gramas.

 O ideal é se pesar apenas uma vez por semana, usando as mesmas roupas, no mesmo horário, de preferência em jejum pela manhã após fazer o que fosse necessário no banheiro. Aí você pode ter um resultado quase confiável.

Então, fique tranquilo, coma suas verduras e siga normalmente na dieta. Está tudo em ordem.