Quichi Low Carb 5 Diet

Quichi Low Carb 5 Diet

Ingredientes (duas porções )

200 g de brócolis cozido (de preferência no vapor)
2 ovos inteiros
3 claras
4 colheres de sopa de sopa de queijo parmesão
Meia xícara de creme de leite
Sal e pimenta a gosto
Parmesão para polvilhar
Modo de preparo

Bata os ovos, as claras, o queijo , o creme leite e os temperosno liquidificador.

Ajeite as flores de brócolis nos ramequins e despeje o conteúdo do liquidificador por cima.

Polvilhe com parmesão e leve ao forno baixo (180 graus) por cerca de 20 minutos.

Sirva com salada verde