Lactobacillus rhamnosus a Bacteria que emagrece

BACTÉRIA QUE EMAGRECE

Uma bactéria está dando o que falar. De acordo com estudos recentes, a bactéria probiótica Lactobacillus gasseri emagrece! Vou explicar um pouco:

Nosso sistema gastrointestinal está repleto de bactérias conhecidas como probióticas. A maioria é do gênero Lactobacillus. Exemplos: Lactobacillus acidophilus, L. rhamnosus, L. gasseri, entre outros. Elas são benéficas, pois auxiliam o nosso corpo a funcionar adequadamente e alguns mecanismos são: elas reduzem/liquidam as bactérias patogênicas, melhoram a função imune e estimulam a digestão.

Porém, a novidade é que o Lactobacillus gasseri pode reduzir a gordura abdominal, inibir a produção de gordura, acelerar o metabolismo e proteger contra a obesidade.

Veja os estudos:

Britsh Journal of Nutrition – 2013: 210 adultos saudáveis com excesso de gordura abdominal receberam leite enriquecido com L. gasseri ou placebo durante 12 semanas. No final do estudo, aqueles indivíduos que receberam o probiótico mostraram uma redução significativamente maior na gordura abdominal quando comparados ao grupo placebo.

European Journal of Clinical Nutrition – 2010: 87 adultos com IMC (índice de massa corporal) elevado e excesso de gordura abdominal receberam leite enriquecido com L. gasseri ou leite placebo por 12 semanas. Nos indivíduos que tomaram o leite enriquecido com L. gasseri houve redução significativa na gordura abdominal, circunferência da cintura e peso corporal.

Mecanismo: Um estudo conduzido em ratos sugere que o efeito anti-obesidade relaciona-se ao aumento de genes relacionados à oxidação de ácidos graxos e redução dos níveis de leptina provocados pela ingestão de Lactobacillus gasseri. Já o efeito anti-diabético está relacionado ao GLUT4 elevado e insulina reduzida.

Como todo probiótico, os efeitos adversos podem ser gases ou sensação de estufamento. Alguns estudiosos não aconselham a ingestão de probióticos por pacientes que estão usando medicamentos imunosupressores.

Onde encontrar?

Há alguns meses, só era possível comprar Lactobacillus gasseri fora do país. Hoje, várias farmácias de manipulação de todo o Brasil já possuem a cepa liofilizada do probiótico. Lembre-se de que você deve consultar o nutricionista ou médico para iniciar um tratamento com probióticos.