É interessante perceber como as coisas mudam... Há uns anos atrás, todo mundo achava que alimentação natural era só “coisa de gente natureba”, mas hoje já se sabe que na verdade os alimentos mais frescos, mais próximos da natureza, além de serem bem gostosos, só trazem vantagens: ajudam a prevenir doenças crônicas como as do coração, problemas respiratórios, certos tipos de câncer, além de ajudarem a manter o corpo em um peso naturalmente equilibrado.
Conheça essas dicas superfáceis de seguir para melhorar sua alimentação e emagrecer
1-Não fuja de boas fontes de gordura como manteiga ,azeite ,abacate
2-Ao escolher suas frutas escolha as de baixo IG
3-Compre quanto menos produto industrializado vc puder
4-Fique longe do Gluten ele forma uma cola e gruda dentro de nossos intestinos.
5-Já foi-se o tempo que o leite era considerado uma fonte limpa de calcio hoje ele e cheio de vacinas e remédios e Hormônios que o nosso gado toma pra se curar de diversas doenças .Prefira outras fontes.
6-Fique longe da soja ,ela é veneno pra quem já sofre da tiroide e pra quem não sofre passará a sofrer tendo seu metabolismo acabado.
7-Escolha legumes de baixo IG até o legume errado pode te engordar.
8-Procure pelo menos 1 vez por semana fazer um dia de Detox é bom ajudar a eliminar as toxinas do nosso corpo e a cada 3 meses faça 1 semana.
9-Caminhe faz bem a alma e ao corpo
10-Não tenha pressa faça do regime um estilo de vida saudável e divertido mesmo que demore vc não engordou tudo num dia só e provavelmente jamais conseguirá perder tudo nesse Tempo que vc quer .
Att
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