Dieta 10

PROCURE SEMPRE NUTRÓLOGO OU NUTRICIONISTA SEMPRE

SUGESTÃO DE CARDÁPIOS

DIETA DA INTERNET

Essa dieta promete perder 10 k em 10 dias será?

Essa é uma dieta emergencial portanto somente poderá segundo a nutricionista ser feita 1 vez
Consulte seu médico sempre antes de resolver fazer uma dieta

Cardápio da Dieta 10

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café)

Almoço:12:00 até 14:00 (se não der, então não almoçe)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.

Emagrecer: Dieta para perder 10 kg em 10 dias

1º DIA

Café:
200 ml de Suco de Laranja Natural sem açucar/3 bolachas de agua e sal e 1 maçã

Almoço:
1 colher de feijão e 1 filé de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche:
1 Laranja

Jantar :
Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açucar)

2º DIA

Café :
200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açucar

Almoço:
1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche:
Mamão pequeno

Jantar :
Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açucar)

3º DIA

Café:
1 Xicara de Chá verde

Almoço:

1 Envelope de Vono

Lanche:

2 Fatias de Abacaxi

Jantar:

1 Colher de Arroz e Salada (Tomate, pepino e alface) – (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

4º DIA

Café:

1 Xícara de Chá verde

Almoço:

Salada, tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche:

1Limão e 1 Maçã

Jantar:

1 Envelope de Vono (sopa)

5º Dia

Café:

2 Xícaras de Chá verde

Almoço:

1 Colher de Feijão com Batata

Lanche:

1 Fatia de Abacaxi

Jantar:

Salada, tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais5 dias.

Refaz toda ela.

A diferença é que nesses próximos 5 dias, não tem mais a janta.