sábado, 29 de abril de 2017

Receita de sopa Dukan de legumes



Ingredientes:
1 1/2 litros de água;
1 berinjela picada;
2 xícaras de vagem picadas;
1 repolho médio picado;
2 cebolas picadas;
1 pimentão verde picado;
2 maços de cebolinha picado;
3 tomates picados;
3 colheres de sopa de molho de tomate zero açúcar e zero gordura;
1 maço de aipo picado;
1 cenoura média picada;
2 dentes de alho amassados;
1 colher de chá de sal;
Pimenta a gosto.

Modo de preparo:


Higienize os legumes e corte em pedaços médios. Então leve todos os legumes a uma panela de pressão e cubra com água, sal e alho. Tampe e deixe ferver em fogo alto por 10 minutos. Então diminua o fogo e deixe os legumes cozinhando até estarem macios ou por mais 40 minutos. Sirva em seguida.

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