Efeito Platô

Não tem um unico dia que não veja posts reclamando que a pessoa faz tudo certo e não emagrece ou emagreceu e parou.

Bom no começo temos grande ansiedade pra nos livrarmos desse peso todo e sim a ansiedade é tua inimiga e muitas vezes é por causa dela mesmo que vc não consegue dar o primeiro arranque rumo ao sucesso.

As vezes tento passar meu jeito calmo de ser e espero profundamente que vc entenda e me ouça que vc deve deixar a pressa de lado e curtir esse retorno ao peso ideal qse da mesma forma que curtiram chegar a ele ,pq ca entre nós foi bom não foi...tantos doces,sorvetes,quilos de chocolates uma verdadeira orgia gastronomica mas que acabou mal muito mal.Gente e os salgadinhos divinosss e os jantares maravilhosos q fomossss ai dá até saudades....

Bom melhor seguir o assunto e parar de pensar em besteiras (tipo sexo=proibido)

Bom e aquelas que deram o arranque inicial perderam bastante e pararam bom essas devem pensar o seguinte se seu corpo não tivesse esses breques emagreceriamos até morrer literalmente ,então ele aos poucos vai freando e soltando,freando e soltando até chegar ao peso ideal o qual o próprio corpo acaba ditando como falamos no texto anterior.

Agora vcs devem estar se perguntando mas Valda o que fazer pra vencer isso...
Calma que tenho uma idéia....alias algumas vamos lá...

1=nunca mais nunca tenha pressa ela é inimiga das gordinhas vamos fazer assim não tendo pressa vc engana a DONA ANSIEDADE sim pq se vc não tem pressa ela vai embora e não te enche né....

2=ter metas a longo prazo,a médio prazo e a curto prazo (metas reais por favor)pq senão vc vai se frustar e isso eu não quero

3=Quando vc perceber que não perde peso a 1 mes faça um dia de comilança sim isso mesmo q vcs estão lendo vcs lembram da LEPTINA né precisamos dela pra emagrecer também.

4=parem de se pesar todo dia faça isso 1 vez só por semana .

5= se messa pq muitas vezes perdemos medidas e entramos naquela linda roupa mas o peso da balança não mexe ...e dai né gente q se dane esses numeros o q me interessa mesmo é vestir um numero menor de roupa num é....

6=parem de pensar tipo assim senão emagreço vou é parar com esse regime ...sim pare desista e volte a ser gordinha afinal vc tem um rosto tão lindo né...

7=gente por favor parem de fazer mil receitas tirem o foco da comida esse é o primeiro passo pra vc fazer um bom arranque e continuar sua perda de peso continua.

Por hoje é só ...

Por Valda Novachi