Como não sair da Dieta Dukan quando vc está na rua ??

Sashimi de todos os peixes e polvos, peixe cru ou grelhado.

Churrasquinhos ou quando for almoçar fora uma churrascaria .

Frango assado,basta tirar a pele.

Passe em supermercado compre um iogurte saborizado ,ou uma coca zero,queijo mussarela zero ,presunto magro,peito de peru.

Em um restaurante ou lanchonete vc pode pedir carne e ovos feitos na chapa em dias de PL uma saladinha  e uma coca diet.

E também tem a opção da marmitinha ou saladinha no pote  ,onde vcs forem levem a comidinha junto ,pode ser bem prático e mais barato.