quinta-feira, 30 de março de 2017

Bolo sem farinha Dukan



Ingredientes:
6 ovos
8 Colher (es) de sopa de adoçante ( usei tal e qual )
2 Colher (es) de sopa de iogurte
4 Colher (es) de sopa de achocolatado light
1 Colher (es) de sopa de fermento quimico em po


Modo de preparo:
Misture o iogurte grego com o adoçante, depois adicione os ovos inteiros, 1 a 1, mexendo bem.
Adicione o cacau e misture ate ficar homogêneo e por ultimo o fermento e misture bem.
Coloque em uma forma forrada com papel manteiga e asse em forno a 180 graus, por 15 -20 minutos ou no

Cobertura:
2 colheres de sopa achocolatado diet
2 colheres de sopa creme de leite light
2 colheres de sopa leite em pó desnatado
2 colheres de sopa leite liquido desnatado.

Mistura tudo e leve para p microondas de 1:30m ate 2:30m parando e mechendo sempre de 0:30s em 0:30s

Quando terminei de misturar os ingredientes jurava que não ia dar certo, mas deu. Família toda aprovou e quase nem deu pro cheiro!!



Esse bolo é permitido a partir da fase Cruzeiro e deve ser consumido com moderação por causa do achocolatado que é um tolerado.

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