Diet 5
A Diet 5 é toda pautada em modulação do microbioma , nos estudos dos pesquisadores.
Mas o que é o microbioma ou a microbiota ?
O microbioma é composto de trilhões de microorganismos que vivem sobre e dentro de você. E eles podem fazer bem para você ou acabar com sua saúde.
O corpo é um ecossistema formado por mais de 100 trilhões de micróbios que, a fim de manter a saúde de uma pessoa, deve ser devidamente equilibrada e cuidada. Estes vários vírus, bactérias, fungos e protozoários em nossos corpos – o chamado microbioma – nos fornecem vitaminas essenciais, ajudam a combater agentes patogénicos perigosos, manter o sistema imunológico em equilíbrio, e modular de peso e metabolismo, extraindo energia e calorias do alimento que comemos .
O que seria a modulação do microbioma ?
A modulação ocorre com o consumo de probióticos (probióticos são alimentos(podem ser encontrados em iogurtes e leites fermentados) que contêm um ou mais micro-organismos vivos, como os lactobacilos e as bifidobacterias) e prebióticos ( são fibras não-digeríveis que funcionam como alimento para as bactérias intestinais benéficas)
Mas qual seria o ganho para uma pessoa com a modulação do microbioma ?
Perda de peso
Aumento da imunidade
Diminuição do risco de cancêr do Colon
Diminuição dos ricos de diabetes
Diminuição dos riscos doenças metabólicas
Melhora da depressão
Muitos estudos ainda estão em andamentos e novas descobertas ainda virão ao publico,
Valda Novachi
Foto:Da Net
Consulte sempre um nutricionista ou uma nutróloga
A Diet 5 é toda pautada em modulação do microbioma , nos estudos dos pesquisadores.
Mas o que é o microbioma ou a microbiota ?
O microbioma é composto de trilhões de microorganismos que vivem sobre e dentro de você. E eles podem fazer bem para você ou acabar com sua saúde.
O corpo é um ecossistema formado por mais de 100 trilhões de micróbios que, a fim de manter a saúde de uma pessoa, deve ser devidamente equilibrada e cuidada. Estes vários vírus, bactérias, fungos e protozoários em nossos corpos – o chamado microbioma – nos fornecem vitaminas essenciais, ajudam a combater agentes patogénicos perigosos, manter o sistema imunológico em equilíbrio, e modular de peso e metabolismo, extraindo energia e calorias do alimento que comemos .
O que seria a modulação do microbioma ?
A modulação ocorre com o consumo de probióticos (probióticos são alimentos(podem ser encontrados em iogurtes e leites fermentados) que contêm um ou mais micro-organismos vivos, como os lactobacilos e as bifidobacterias) e prebióticos ( são fibras não-digeríveis que funcionam como alimento para as bactérias intestinais benéficas)
Mas qual seria o ganho para uma pessoa com a modulação do microbioma ?
Perda de peso
Aumento da imunidade
Diminuição do risco de cancêr do Colon
Diminuição dos ricos de diabetes
Diminuição dos riscos doenças metabólicas
Melhora da depressão
Muitos estudos ainda estão em andamentos e novas descobertas ainda virão ao publico,
Valda Novachi
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